【搜了宝】西瓜太甜险要人命!烈日炎炎试试这些解暑小窍门烈日炎炎,空调房、满格wifi、冰镇西瓜被称为没有你我可怎么活的消暑三件套。

  《黄帝内经》中提到“天地气交”、“肺主皮毛”,要“夜卧早起,无厌于日”,这才是“夏气之应,养长之道也。”

  所谓冬病夏治,这是古人们夏季的养生智慧,不要让本来寒凉的肠胃再遭受折磨。

  夏天适合穿什么类型的衣服?应该不用我们提醒了吧!我们来聊聊“食”与“行”。

  中医讲,在饮食方面,由于夏季湿气重,胃肠蠕动较差,容易不思饮食、食不知味。

  主食可以米食代替面食,莲子肉、百合能养心安神,绿豆、冬瓜皮、荷叶可清暑祛湿、排利水气。而苦味食物能清心泻火,可以酌量食用。

  另外,葱、姜、蒜、花椒等辛味食物功在发散,可促使毛孔打开,增加排汗,解除暑热。生姜有温暖脾胃、增进食欲、活血散寒等多重功效,故有”冬吃萝卜夏吃姜“的说法。

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